一、孩子常宅在家玩游戏上瘾,到底该如何管

1、看到孩子们经常宅在家里打游戏的时候，家长们心里或许是很窝火的。打游戏对孩子的伤害实在是太大了，不仅会影响他们的视力发育，同时还会影响他们的进修成绩。想要戒掉孩子打游戏的习性还是相对难的。有人问，孩子常宅在家玩游戏上瘾，到底该如何管？家长们可以把家里的一切电子设备都收起来。也可以带孩子去外面多转转，转移他们打游戏的念头。如果孩子实在想玩，规定好他们玩游戏的时刻。

2、孩子们喜爱打游戏大多数都是受长辈们的影响。如果父母热衷于打游戏的话，那么孩子久而久之也会喜爱上打游戏。为了避免让他们继续打游戏，可以把家里的一切电子设备都收起来。家长们也不能玩，孩子也不能玩。如此一来，孩子就不会有啥子意见了。

3、也可以多带孩子出去转一转，转移一下他们打游戏的念头。孩子们一般都相对喜爱去户外玩的，打打篮球或者踢踢足球，或者骑骑自行车，这些都是他们很喜爱的运动。如此一来，孩子们也许就不会专注于打游戏了。

4、如果孩子实在是很想打游戏，那么家长们也可以规定一下他们打游戏的时刻。孩子们打游戏会上瘾，那是由于他们长时刻一直都在打游戏。如果能够规定他们打游戏的时刻，适时适当的打一打游戏，或许他们就不会上瘾了。

5、以上这些方式都是避免孩子玩游戏上瘾的方式。大家觉得如何样？

二、何故玩数独游戏会上瘾

1、我是在手机上玩数独游戏，九个正方格，在配上小小的正方格，大脑在运作，眼睛一直盯着屏幕，真是让人受不了，简单的好一些，几分钟，十几分钟就能解开，最怕复杂的，壹个数错了，全盘皆输，还要找错误，还要继续解，眼睛看会儿其它地方都是模糊的，在从数独页面改成微信，那字根本就看不清。

2、最可气的是也许半个小时，壹个小时你也解不开，你就说生气不生气吧，不气手机，气自己智商不行，我是真想把手机扔了，离开我吧，从此我再也不玩了，啥子数独不数独的，可惜没脸，一会儿就把手机拿出来，在玩一局，最后一局。

3、玩了数独的人深有感触，这物品上瘾啊，每一局都不同，需要你用心的帮它解答，一步都不能错，看似就多少数字，它们有成百上千种联系，我喜爱解开以后的那种成就感，因此在我玩数独的时候任何人也不要烦我，啥子孩子、老公，靠边站，我要是错了一步，你们就废了。

4、我儿子都了解，母亲玩手机的时候要离的远远的，由于有鬼附身了，对我来说数独的危害就是让我太专心了，专心到不想做任何事。

5、三、越玩越伶俐，老公配不上我了。

6、我跟老公玩了两次对战，结局秒杀他，他好像天生对数字不敏感，明明就差壹个数了，对他来说都很难，我用二特别钟解开，他壹个小时都未必，我真怀疑我自己的眼睛，当初是看上他哪了？如何也许这么笨，为了让他开发开发智力，买了两本初级数独练习练习。

7、由于数独我跟老公干了无数场，自我感觉良好，我如何这么伶俐？我这是随谁了？可是为了证明他也不是吃素的，跟我玩了两把吃鸡，对不起，这鸡我没找到，还是玩我的数独吧。

8、四、解不开的谜，心情受到严重影响。

9、我的心情跟数独有关，家里吃啥子也跟数独有关，如果今天题没有解开，对不起，你们可以选吃方便面，还是挂面，如果今天顺利的解开了，兴许我能炒两个菜，如果顺利的解开了三道题到四道难题，那今晚就可以出去庆祝一下了。

10、开玩笑，数独如何也许有坏处，它可以开发大脑，让你越来越伶俐，培养你的专注力，让你做事认真，拥有逻辑思考跟解析能力，我是闲着无聊喜爱挑战一下自己，享受解开以后的那份高兴。

三、手机、游戏上瘾的机制和预防

1、何故现在很多人喜爱玩游戏、手机？其实这不怪大家，由于手机、游戏背后都设计有壹个上瘾的机制，他们的产品开发团队背后的心理学家包括算法工程师们在不断的研究如何样让人在手机、游戏上停留的时刻越来越多。当你感觉在这上面的时刻越来越多，自己越来越颓废，其实是在现实中大家为了逃避压力、压抑、不得志，而在手机或游戏上去找一种安全感和控制感，这个时候你就会慢慢的对手机越来越依赖。因此你只有改变这个对手机的依赖，改变手机上瘾的行为，那你才能够真正的去慢慢的改变自己。然而你必须要找到这样壹个逻辑，因此给大家讲一讲何故大家越来越喜爱玩手机，何故大家不能做到自律和自控，你玩的时候你就会有一种快感，这个时候，如果手机不在旁边，你就会感到焦虑不安，这已经成为大家的一种下觉悟的习性。面对这些，大家都会责怪自己的意志力、自控力，其实这背后是有一套相对严谨的上瘾机制，普通人是无法抵制它的诱惑的。你看手机的时候或者你玩游戏的时候，它的内容会刺激你的大脑神经中枢，大脑神经中枢产生多巴胺，会让你特别的愉悦，有一种良好的感受，就会留下记忆。于是当你产生负面心情的时候，比如说焦虑，寂寞，抑郁，包括压抑时候，你的大脑会首先来通过玩手机来增加多巴胺，消除你的这样一种负面的心情带来的不舒服感觉。玩手机产生的愉悦感，会让你一次一次的加深，大脑对多巴胺的需求一次一次的增大。现在很多人只要手机不在旁边，只要不玩手机，就有一系列的负面的心情，为了缓解只能不断的去玩。

2、   这个就产生了一种恶性循环的经过，因此很多人就在这样的怪圈当中没有办法走出来，那大家怎样去改善这样的一种情况呢？就是当你感到焦虑、感到寂寞、感到空虚的时候，最好的办法第1个办法就是要运动，这个时候运动同样会使你的身体分泌多巴胺，就会消除你的负面心情。第2个就是环境的控制，就是你有规律啊，你每天晚上你有规律的统一的处理，

四、游戏何故能使人上瘾

多巴胺是人体兴奋和欢愉的心情源泉，其分泌遵循一套精密设计的守则，这套守则起着正给诱导影响，促使大众去进修、提高、适应环境，被称为强化进修及大脑奖赏机制。

当勤勉的“小人儿”不再愿意忍受由正常途径产生多巴胺时，会通过作弊的方法绕过原本精密设计好的强化进修这条途径，通过自我刺激的方法，比如嗑药、酗酒、赌博、打游戏等，产生多巴胺。大脑就“成瘾”了。

《国际疾病分类》中，专门为“游戏成瘾”设立条目，并明确“游戏成瘾”的多项诊断标准。世卫组织表示，确诊“游戏障碍”疾病往往需要相关症状持续至少12个月，如果症状严重，观察期也可缩短。现行标准中一共列出了9种症状，一般要满足其中5项，才可思考后续判断。

2、停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

4、无法减少游戏时刻，无法戒掉游戏；

5、言败其他活动主题，对之前的其他爱慕失去兴趣；

6、即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；

7、给家人或他人隐瞒自己玩游戏时刻；

8、通过玩游戏缓解负面心情，如罪恶感、绝望感等；

9、由于游戏而丧失或也许丧失职业和社交。

五、打游戏上瘾如何戒掉

1、首先需要了解到你的年龄，是否职业，所谓的成瘾是按啥子标准来界定。比如正在上学，由于打游戏，导致完全不想读书，一天到晚都抱着游戏不放，还是说已经在职业了，由于游戏的关系，影响到职业和生活了。

2、青少年是否因打游戏导致了“厌学辍学”“早恋离家”“亲情冷漠”“任性自私”“自卑抑郁”“焦虑暴力”“情感障碍”“奢侈消费”。

3、如果是青少年因游戏成瘾导致上述难题，那么提议目前先休学，可以思考参与正规专业电竞培训机构综合干预游戏成瘾难题。让其通过实际参和，了解，自发性的认识到打游戏这条路是否适合自己走下去。

4、很多时候青少年游戏成瘾是由于自己的领会很单纯，找寻游戏中胜利的高兴，在同学中能显摆。或者是家庭生活不满，逃避现实的一种方法。

5、如果是成年人游戏上瘾，或者成瘾，很难化解。成年人的想法基本已经固化，此刻需要的是从价格观本身去从头认知，难度远超青少年阶段成瘾。提议找寻另外的方法，替代游戏。可以培养一下另外的爱慕，比如养个宠物，植物，参与社会公益活动主题等。