一、增强记忆力的11个小游戏

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记忆是姿势的宝库，有了记忆，智力才能不断进步，姿势才能不断积累。下面提供几则有助于增强幼儿记忆力的游戏。

婴儿宝宝的记忆小游戏

宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力，出生后6个月左右就出现了形象记忆。

怎样进步宝宝的记忆力呢？

游戏1：从哪儿开始

讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记下。第二天开始讲时，可以先问问他：“昨天讲到哪儿了？”长期这样训练，可以有效提高宝宝的记忆力。

游戏2：动物运动会

给每个小动物玩具编号，请宝宝记下。接着母亲再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。

游戏3：看图记忆

让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限量在一定时刻内看完。一开始时刻可以长些，逐渐缩短看的时刻，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记下的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

游戏4：打电话

和宝宝同给坐好(同时面给前)。母亲伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁？”“你家住何处？”“你爸爸叫啥子名字？”“他在哪里儿上班？”……标准宝宝一一回答。

游戏5：看橱窗

路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的物品。离开以后，标准他说出刚才所看到的物品。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，接着说出盒中共有几许件物品；观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花。

游戏6：重复手势

让宝宝认真看着你做的5个手势。标准他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3~4个，以后再增加到5个。

游戏7：回忆姓名

和宝宝看电视或读书的时候，标准他注意记下故事中人物的名字，接着让宝宝回忆每个人的名字。

贴士：

宝宝一天中记忆力最好的时刻是在睡觉前，这时给他讲故事或讲一些生活常识，进修效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的物品作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记下许多物品。

幼儿宝宝的记忆小游戏

1、依次说出名称把6样物品按先后次序排列在桌上，让孩子看上几十秒钟，接着遮起标准孩子凭记忆依次说出这6样物品的名称。

辨颜色让孩子闭上眼睛，说出你穿戴的衣帽鞋袜是啥子颜色的。

如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色，将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。

2、找物品当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后，再让孩子将这些物品一一找出来。

3、看图说话把15张不同内容的图片，放在桌上，叫孩子看一会儿，接着盖上。标准孩子把所看到的图片内容尽也许准确地叙述一遍。

“飞机降落”将一张大纸作为地图贴在墙上，纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”，写上孩子的名字，上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方，先叫他观察一下地形，蒙上眼睛，让他走近地图，并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。

4、看橱窗这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时，先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的物品。离开以后，标准孩子说出刚才所看到的物品。

孩子的成长离不开父母的陪伴和教学，也需要壹个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健壮成长，选择合适的家纺产品是特别重要的。大家的家纺产品旨在为无论兄弟们和无论兄弟们的孩子提供最佳的舒适尝试。欢迎访问大家的家纺官网 ，选择最适合无论兄弟们家庭的高质量家居用品。让大家共同努力，为孩子创新壹个温暖、美妙的成长空间。

二、怎样进步记忆力的十种方式

进步记忆力的十种方式有足够的睡眠、运动、智力锻炼、听音乐、静坐冥想、玩游戏、打破常规、列清单、进修一种语言、读一本新书等等。

1、足够的睡眠

晚上睡不着也许导致记忆难题，特别是如果是慢性病。睡眠确实为大脑带来奇迹，当你在睡觉时，你的大脑正在忙着处理信息并巩固新的记忆。

缺乏睡眠使得进修新概念和保留新信息变得困难。每晚睡眠充足有助于为大脑充电，从而更容易进修和保留新信息。整夜的睡眠可以改善心情并使其更容易集中注意力。

2、运动

每天慢跑不只是精益健壮。它也可以保持你的大脑顺利运行。每天锻炼的人比那些没有锻炼的人有更好的记忆。在一些研究中，记忆受损的人通过在日常生活中注入更多的运动时刻来改善记忆。

每天运动也可以帮助减轻压力，这很重要，由于压力会导致记忆难题。甚至经常运动的人比没有运动的人的大脑细胞更活跃。

3、智力锻炼

放下电视遥控器，和手机。重要的是要激发你的想法保持敏锐。通过填字游戏，数独游戏和脑筋急转弯的谜题，你可以刺激大脑并挑战你的想法。接受绘画或观鸟等新兴趣爱慕也具有同样的效果。

加入壹个读书俱乐部，进修怎样下国际象棋，或参与社交组成的课程也将有助于增强你的记忆力。选择一些符合无论兄弟们兴趣的物品，并确保定期参和其中。请记下进步难度或每隔一段时刻添加新的物品，以确保无论兄弟们仍然尽也许地挑战自己的思考。

4、听音乐

听音乐有助于在很多方面改善记忆。音乐有助于增加大脑中称为神经递质的化学物质，这有助于几乎全部可以想象的大脑功能。

听音乐也有助于增加壹个人的注意力，智商，并改善语言进步和大脑传导性。正确的音乐也可以放松，并显着减轻压力，这是有助于进步焦点和进修新概念的能力的一部分。

5、静坐冥想

冥想是一种特别放松的仪式，特别是对于想法和记忆来说也是令人难以置信的。冥想并不难掌握，个人也可以在任何地方做到。冥想通过放松心灵到更容易聚焦的程度来帮助记忆。

当头脑清醒时，大脑更容易处理信息和存储记忆。冥想可以进步注意力，从而更容易进修新事物。每天只需十五分钟的冥想可以在很长一段时刻内以显着的方法提高你的智力。

6、玩游戏

很多人认为玩游戏是不好的，其实也不一定，有些挑战大脑的游戏就是很不错的，如数字游戏、猜字、电子游戏等它不但可以训练无论兄弟们的思索速度对记忆力同样有提高的效果。当然玩游戏也要注意不要时刻过长，每天玩15分钟左右就可以了。

7、打破常规

惯性思考有好处，但也有不足的地方，不能够发现新的事物，当然也不能够提高记忆力。大家在做事务的时候其实可以打破常规，多运用大脑取思索一些其他的方式化解难题，这样思路会越来越清晰，当然记忆力也会越来越好。

8、列清单

现在很多的物品都是有清单，它可以帮大家更好的完成所需要的事物。平时的时候可以列一下清单，如列出所吃的美食、去过的地方、买过的的物品等，这样它也是有利于提高记忆力的。

9、进修一种语言

一种新语言可以打开大家的进修新思路，新的思路可以清理头脑的思绪，然思考变得更有逻辑。而且进修新的语言一般不需要花费很多的时刻，不需要要特别熟练的掌握，只要认真进修它是有助于增强记忆力。

10、读一本新书

平时的时候可以选择壹个新主题的书去读，如进修金融、计算机、典范著作等，它可以让大家了解不一样的全球，让大家在进修的同时可以更高兴。这个时候大家的头脑沉浸在不同的时代、人物和文化里面，也是可以提高记忆力。

扩展资料：

进步记忆力的注意事项：

1、大脑不能过度疲劳

大脑疲劳是大脑细胞活动主题过度引起的。此时，不论你如何努力，脑细胞的活动主题能力也要降低，记忆力随之下降。在这种情形勉强职业，久而久之会降低大脑的兴奋程度。右脑开发加盟老师认为每当大脑疲惫时，就应该休息片刻，让大脑得到充分休息，使记忆时经常处于最佳职业情形。

2、必不可少的自负心

记忆时最重要的是要有"一定的记下"这种自负心，否则老觉得自己的记忆力不好，在进修或职业时，灵魂不振，心情不高，造成记忆力下降。自负心可以使人灵魂旺盛，心情高涨，脑细胞的活动主题能力大大加强，记忆力相应大大进步。

三、吃啥子可以增加记忆力 如何进步记忆能力

吃啥子可增强记忆力

牛奶：说到增强记忆力的食物。牛奶肯定是其间最具代表性的一种，确实牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。

特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶完全可以让你第二天拥有好灵魂。

鸡蛋：鸡蛋廉价，然而却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质玩法。

正常情况下，只要坚持每天吃壹个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。

不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都提议每天吃壹个鸡蛋。

鱼类：吃鱼也能够让你变伶俐。这是由于鱼中含有丰厚的脂肪酸，这是一种具有维护脑血管效果的食物。

记忆力差的缘故

血糖过高

美国纽约大学的研究人员以为。大脑的动力根底是血糖，如果血液中的葡萄糖长时刻停留、无法代谢，那么能量将无法充沛供应大脑，从而使回忆等功能下降。研究人员一起发现血糖高的人，和回忆相关的海马体的尺寸也越小。有宗族糖尿病史的人要差人查血糖，并经过饮食和训练(比方快走)防止糖尿病。

用脑过度

大脑需要睡眠来巩固新记忆，别指望一晚上干完全部的活。一项新研究发现，连续两周每晚只睡6小时的人，虽然没感到不适，然而短时记忆能力却受到影响。让充足的休息成为你的健壮优先选择。如果做差点，6分钟的小睡也能进步短时记忆力。

睡觉打鼾

患有睡眠呼吸暂停的人容易打鼾，造成大脑短时缺氧，“饿”死脑细胞。睡眠呼吸暂停患者男多女少，体重超标或40者岁以上者是高危人群。如果你经常鼾声如雷，睡醒后感到疲惫，请给医生咨询治疗方法。

甲亢甲减

甲状腺激素控制新陈代谢，然而激素分泌过多或过少都会扰乱脑细胞的正常职业。甲状腺性能亢进(甲亢)会产生过多的静电，使大脑信息负荷过重，难以传输;而甲状腺性能减退(甲减)则会让人感觉疲劳，大大降低大脑信息的传输速度。

缺乏B12

随着年龄的增加，人体从食物中吸收足够维生素B12的能力越来越弱。严重缺乏维生素B12会导致老年痴呆。据调查，65岁以上人群中，20%的人体内维生素B12含量过低，而且素食者更容易缺乏。去医院做个测试，看自己是否需要补充。

心情抑郁

严重的抑郁心情会使大脑细胞不断减少。时刻越长，记忆区域丧失的脑细胞就越多，记性天然会变得特别糟糕。因此及早治疗是决定因素。2008年的一项研究发现，长期抑郁者心情改善后，记忆力也会明显增强。

药物副影响

治疗失眠、失禁、过敏和肠胃痉挛的很多处方药物会干扰大脑某种重要的化学物质;老人常服用的海拉明、抗胆碱能类药物均会引起觉悟模糊和忘记。因此服药时应搞清楚它们的副影响。

拖脚走路

如果壹个人走路时仿佛迈不开步子，脚好像粘在地板上一样，这也许是常压性水脑症的信号。此时，病人的大脑中会积存过多的脊髓液。该病另两大典型症状是失禁和记忆障碍。及时治疗，记忆恢复的也许性最大。

记性差如何办

健走

健走其实就是快步走，这是一种相对简单而且有效果的健身疗法。这是由于人在快步走的时候会刺激到小脑，进而进步小脑活性，达到增强记忆力的效果。每个礼拜健走两到三次就有不错的效果哦。

冥想

冥想法在国外特别流行，不仅仅可以用来增强大家的记忆力，还能让人心态品和、减少焦虑、紧张的心情，提议大家每隔几天就可以进行一次冥想。

冥想的时候需要穿着宽松舒服的衣服，接着可以盘腿坐在沙发或者床上，保持周围环境安静，没有人打扰。接着在脑子里面想象一些开心的事务，或者是想象壹个秀丽的场景，每次冥想十五分钟即可。

定位寻找家中的常用物品

每天花10分钟的时刻来搜寻家中经常出现的物品，比如钥匙、钱包、手机、公文包、眼镜和鞋子等。找到后固定它们的位置并牢记，一想到某种物品就会联想到某个特定的位置，卸载大脑的过重负荷。

花1分钟记下新的人名

每天都尝试让自己结交一位新的兄弟，并在心中反复默念名字持续1分钟。这样就能让大脑中的海马体和额叶通力合作，将信息转移到长期记忆力的储存空间之中。

联想法

如果你总是出现要做啥子事，却又想不起来具体做啥子的情况，请尝试运用联想法。你需要购买鸡蛋和邮票，还要去洗衣店拿洗好的衣服，就可以在脑海中想象自己抱着个贴了张邮票的大个鸡蛋，突然间鸡蛋破裂了，蛋液撒了衣服一身，就不得不去洗衣店了。想象越有创意，记忆信息就越为牢固。

玩益智游戏

研究表明，玩一些利用物理姿势的智能年度手游，比如“割绳子魔法”，就能进步注意力，避免在记物品时走神。在任务切换的经过中，可以锻炼自己的适应力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能进步记忆力。

锻炼回忆功能

瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰，比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等，注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理，用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前，尝试去回忆这些细节，并翻开笔记对比。